ダイエット。脚痩せ・シェイプアップなら
名古屋・大治町のパーソナルトレーニングスタジオ「アース」

O脚・X脚改善コース

O脚・X脚が悩みの女性は意外と多いんです!そして、改善グッズを試してみても雑誌やインターネットに載っていいる情報を頼りにご自身で色々なエクササイズやトレーニングを行っても「全然変わりませんでした…」という声を多くいただきます。

その原因は明らかで、根本原因である以下の3つのポイントを改善していないことが大きく影響しているのです。

ポイント1 脚の筋肉の使い方

ポイント2 正しい姿勢とバランス

ポイント3 正常な骨格ライン

【脚の筋肉の使い方】

脚の筋肉をうまく使うことが出来ないと、各関節の歪みの大きな原因となり、さらには骨格ラインの崩れにも繋がります。

脚の筋肉をうまく使えるようになることがO脚・X脚の改善の近道になります。

【正しい姿勢とバランス】

「姿勢がO脚・X脚に関係あるの?」と思われたかもしれませんが実はとても関係性が深いのです。

正しい姿勢が身についていなかったり、バランスが悪いと身体の半分以上の重さを支えている下半身のいたるところに大きな負荷がかかってしまいます。

歪んだ姿勢が日常化してO脚・X脚が修正できなくなるので正しくバランスの取れた姿勢を最優先にしてください。

【正常な骨格ライン】

骨格ラインが崩れるのは日常生活での姿勢や運動履歴が関係します。骨格ラインの崩れがある場合トレーニングやエクササイズを頑張っても全く成果が出ないケースが多々あります。

なぜなら、骨格ラインが崩れているととエネルギーの無駄遣いが発生して運動の効率が上がらないからです。

骨格ラインは関節の動きにも影響を及ぼすので、まずは正常な骨格ラインに修正してからトレーニングをすることが重要になります。

他店との違いが選ばれる理由です

根本的な原因をしっかりと改善することでトレーニングを並行して行くのですが、アースではしっかりと結果を出すための独自のトレーニングがあります。その一部を紹介すると、、、

独自のトレーニング

  • 股関節のねじれを解消するお尻の筋肉トレーニング
  • 正しい歩き方・立ち方を身に着けるトレーニング
  • 太ももの隙間を埋めるトレーニング
  • 脚が外に大きくカーブしないようにする内もものトレーニング
  • ひざ下O脚を改善する足首のトレーニング
  • 綺麗な姿勢を作るための足指トレーニング
  • 関節の可動域を広げて脚の筋肉のゆるみを解消するトレーニング
  • 骨盤周りの体幹を鍛えるトレーニング

など、様々なトレーニングを取り入れることでO脚・X脚の改善に導きます。

O脚・X脚をなんとかしたい!そんな方はぜひ体験レッスンへご参加ください。

体験レッスンの参加方法は簡単です。

お電話の場合

にお電話ください。「アースです」と応対しますので、「ホームページを見た!O脚・X脚改善コースの体験レッスンに申し込みたい」と言ってください。その際お名前、ご希望の日にち、時間、ご連絡先を確認させていただきます。その他に、ささいな疑問やご相談もお気軽にお電話ください。

申込みフォームの場合

下記の申込みフォームへ必要事項を記入して「体験レッスンを申込むボタン」をクリックしてください。お申込みいただきました内容を確認後、担当者よりお電話にて改めてご連絡いたします。申込みフォームへご記入されましたご予約希望日、ご希望時間に他のお客様のご予約がある場合はご変更をお願いする場合がございますのでよろしくお願いいたします。

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