部分痩せコース
ウエスト・二の腕・くびれ作り・ヒップ
このようなことで悩んでいませんか？
- たるんだ二の腕をもっと細くしたい
- お腹周りが気になるからウエストを引き締めたい
- 部分的に気になるところをどうにかしたい
- くびれを作って美しい体のラインを手に入れたい
- キュッっと引き締まったお尻にしたい
部分痩せ成功のポイント
「ジムに通ってマジメに筋トレをしました」、「食事制限もしっかりやりました」それなのに気になる部分だけが太いままなんです、、、
このような悩みを持っている方のほとんどが部分痩せの正しい方法（一般的に知られている部分痩せの方法とはかなり違います）を知らないだけなんですね！本当の部分痩せを成功させる方法には2つのポイントがあります。
ポイントは、「鍛えるべき筋肉のトレーニング」と「ゆるませなければならない筋肉のストレッチ」を効果的に行うことです。そして、正しい姿勢を覚えこませる事で難しかった部分痩せは近道を通ってどんどん成功に近づいていくのです。
部分痩せで重要なこと
部分痩せのトレーニングをする前にしなければならないとても重要なことがあります。これをすることでトレーニングの効果が上がり比較的早く部分痩せができます。逆にこれを無視してトレーニングをすると中々成果が出ません。それは、「体幹の安定性を確保すること」です。
呼吸でお腹のインナーマッスル、腹横筋と横隔膜を動かせるようにして、さらにお尻の筋肉（骨盤底筋郡）を使えるようにします。
この３つを同時に使う事で体幹が安定するので効率の良いトレーニングに繋がり成果が上がります。
まずは寝て訓練する所から始まり上手くいけばステップアップをしていきます。※ちなみにこの呼吸法をマスターするとウエストが５センチ位はダウンしちゃいます、、、
このような効果が期待できます
- 身体のラインが変わります
- 理想のボディに近づくことができます
- 痩せやすい体質を手に入れることができます
- 洋服、パンツのサイズダウン
- お腹周りがスッキリします
- 見た目が大きく変わります
部分痩せコースの流れ
① カウンセリング
② 体幹の安定性の確保
③ 部分痩せに必要な筋肉の
ストレッチ
④ 部分痩せトレーニング
⑤ 部分痩せのデバイスエクササイズ
⑥ 自宅でのトレーニング
のアドバイス
まずは体験レッスンをお試しください。多くの女性が部分痩せができるパーソナルトレーニングスタジオを選ぶ基準をもっておらず、どこにいけばいいのか迷っていているのが現状です。 ですので、まずは遠回りせず当店の体験レッスンを受けて効果を実感してください。
体験レッスンの参加方法は簡単です。
お電話の場合
にお電話ください。「アースです」と応対しますので、「ホームページを見た！部分痩せコースの体験レッスンに申し込みたい」と言ってください。その際お名前、ご希望の日にち、時間、ご連絡先を確認させていただきます。その他に、ささいな疑問やご相談もお気軽にお電話ください。
申込みフォームの場合
下記の申込みフォームへ必要事項を記入して「体験レッスンを申込むボタン」をクリックしてください。お申込みいただきました内容を確認後、担当者よりお電話にて改めてご連絡いたします。申込みフォームへご記入されましたご予約希望日、ご希望時間に他のお客様のご予約がある場合はご変更をお願いする場合がございますのでよろしくお願いいたします。