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名古屋伏見・海部郡大治町にあります
B3ダイエット専門店の
カラダ変えるお店アースです。
B3ダイエットとは？！
「美姿勢・美脚・美尻」
作りをする為のメソッドです。
今日も現会員様と元会員様と
お試しにお越しくださいました方達と
これからご縁のある方達に
向けてブログを配信いたします。
当店に来ますとカラダの評価をされて
必ず骨の歪みチェック
をさせていただいております。
頭・肩甲骨・骨盤・膝・足首などの姿勢と
足の裏からのチェックをしています。
この二つはとても大事で
「姿勢」と「足の裏」は本当に大事なんです！
この二つからでカラダの不調
はほぼ無くせると思っております。
実は膝が痛い
肩こりがひどいというの前に
姿勢の崩れが出てきます。
そして足の裏が歪みが出たり
上手く機能しなくなると
O脚やX脚やひざ下O脚などにも
なりやすいですし
骨盤の歪みにもなりやすいです。
骨の歪みや捻じれが強くなると言うことは
骨がまっすぐになっていないと
いう事なので家で例えるのでしたら
地面のガタガタの所に
基礎を作り柱を立てて
家作りをして行く事になります。
柱の真っ直ぐでは無いので
無駄な力が入ります。
無駄な力が入るという事は
必要以上に力が入りますので
筋肉太りが起きるという事になります。
足痩せは足の裏から整えた方が
早く成果が出てきやすいです。
当店に来ますとスニーカーを
勧めます。（指定のメーカー）
その靴にインソールを入れるのを
勧められていると思います。
それだけ足の裏は重要なんですよね。
ここからは少し難しい事を書きますが
さら〜っと流して見てください（笑）
カラダと言うのは
運動連鎖というものがあります。
少し難しいですが
それを今から説明します。
運動連鎖パターン１
距骨下関節（足の裏）回内（内返し）
下腿（スネ）前方・内側・内旋
膝関節 屈曲・外反・内旋
大腿 前方・内側・内旋
股関節 屈曲・内転・内旋
骨盤 前方回旋
運動連鎖はパターン２
距骨下関節 回外
下腿（スネ） 後方・外側・外旋
膝関節 伸展・内反・外旋
大腿 後方・外側・外旋
股関節 伸展・外転・外旋
骨盤 後方回旋
この様な感じで
運動連鎖が起こっております。
わからなくても良いです。
何かが起きているんだな〜
で大丈夫です。
この運動連鎖が酷くなると
ねじれが生じて
かっこ悪い足が出来て
さらには足は太くなる・・・
さらにはねじれが強くなる事に
よって血液やリンパの流れも
悪くなりむくむ・・・
いや〜なスパイラルに
突入してしまうのです。
これを整えていきますと
足は美脚になり
さらには足が細くなりやすいんですね。
なので私はこのメカニズムを
知ってからは
必ずインソールと
靴はスニーカーに
出来るだけして欲しいと
お願いしています。
当店では足の捻じれをとり
真っ直ぐで綺麗な
美脚作りを目指しています。
プラス姿勢を良くすれば
自然に筋動員数が増えて
痩せやすくて
美しい姿勢が手に入ります。
今日は珍しく専門的な事を書きました。
この様な事がカラダに起きているんだなと
思っていただければ幸いです。
美しい姿勢や
美脚に興味のある方は
お気軽にお問い合わせください。
勿論男性もOKです！